Главный тренер московского «Динамо» Леонид Тамбиев в программе «Наш хоккей» рассказал о своих тренировках, допустимой форме хоккеистов после отпуска и баллонах.
Упражнения с баллонами включают в программу предсезонных сборов. Для этого используют разные предметы, которые создают сопротивление и хоккеисту приходится прикладывать усилия, чтобы двигаться.
– От многих вещей я отказался, однако направление выносливости присутствует на сборах, но мы немного «облагородили» это. Да, я сторонник «умных» баллонов, – отметил наставник.
Главный тренер рассказал о том, для чего нужна функциональная основа для хоккеистов.
– Чтобы игрока хватило на 60 минут игры. Чтобы ему хватало и резкости, и быстроты, и выносливости, чтобы, если он перебегал смену, ему хватило сил доиграть этот отрезок, выиграть единоборство, стык, нейтральную шайбу вывести из зоны. Без этого сейчас никак, – подчеркнул главный тренер.
Леонид Тамбиев отметил, что отмечает не столько набранных вес игроков после отпуска, но, в первую очередь, процент жира в организме.
– Если он выше 12% – это катастрофа. Тогда составляем меню, программу по физподготовке. Если результата не будет, то тогда мы или начинать тренировку будем с утренней пробежки или заканчивать день бегом, – подчеркнул специалист.
Полностью выпуск программы можно посмотреть здесь.